1. 風呂上がりのコーヒー牛乳は最高です

    風呂上がりのコーヒー牛乳は最高です

    相変わらず「サ道部」活動を続けています。大量に発汗してリフレッシュしたら一気にのどを潤しましょう。...

  2. マカロニサラダを作りましたよ

    マカロニサラダを作りましたよ

    今日はマカロニサラダを作ってみましたよ。ツナを混ぜたら美味しいですね~^^...

  3. 庭の畑の収穫

    庭の畑の収穫

    暑い日が続きますね。毎日の収穫が楽しみな時期です。...

  4. 久しぶりの肉じゃがを作りました

    久しぶりの肉じゃがを作りました

    久しぶりに肉じゃがを作りましたよ。前回は味付けが濃かったようで今回は注意を払って慎重に調理しました。...

  5. 妻の誕生日をお祝いました

    妻の誕生日をお祝いました

    ちょっと遅れましたが、妻の誕生日を家族でお祝いしましたよ。ローソクは敢えて立てていませんんが^^...

  6. サ道部の活動が絶好調です

    サ道部の活動が絶好調です

    暑い日が続いておりますね。サウナで汗をかいてスッキリするのがクセになってまいりました。夏を乗り切るのにはいいのかもしれません。完全にサウナの魅力に引き込まれてしまいましたね。...

  7. お昼ごはんはカレーチャーハンを作りました

    お昼ごはんはカレーチャーハンを作りました

    お昼ごはん、いつも何作ろうか迷いますね~。まぁ~レパートリーが少ないので、迷う必要もないでしょうとツッコまれそうですが^^少しずつ作れるメニューを増やしていきたいと思ってま~す。...

  8. 風呂上がりに懐かしのフルーツ牛乳

    風呂上がりに懐かしのフルーツ牛乳

    サ道部活動中です。あんまりにも暑いので、またまたサウナでスッキリしちゃいました。...

  9. 暑い日は早朝から行動するのがいい

    暑い日は早朝から行動するのがいい

    梅雨明けの空が爽やかな毎日です。そして一気に暑さの盛りを迎えました。ここからが夏本番ですね。暑い時間帯を避けて行動しようと早朝4時に起きましたよ。...

  10. サ道部で汗をかいたら水素水

    サ道部で汗をかいたら水素水

    久しぶりにサウナで汗を流してきましたよ。体がリフレッシュした後は休息と水分補給ですね。体を潤しましょうかね。...

  11. 暑い日に食欲がすすむ夏ランチにしましたよ

    暑い日に食欲がすすむ夏ランチにしましたよ

    暑い夏は美味しいランチで乗り越えちゃいましょう。...

  12. 体重変化について

    体重変化について

    昨年の10月1日にスタートした減量作戦ですが、本日現在で66.5キログラムでマイナス12.1キログラムです。BMIも22.7となりまして、目標体重のの67.0キログラムは達成できました!!...